SevgiForum.NET  







Go Back   SevgiForum.NET > PAYLAŞIMLARIM > Kişisel Gelişim

Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
      #1  
Alt 2 Hafta önce
Rookie - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 07.09.2019
Üye No: 9079
Mesajlar: 1.568
Aldığı Beğeni : 1009
Karizma Puanı: 3722
Rookie isimli Üye şuanda  online konumundadır
Rookie
Standart Kitap okumanın bilimsel faydaları
Kitap okumanın bilimsel faydaları

Kitap okumanın pek çok faydası olduğunu biliyoruz. Zekayı geliştirdiğini, bilgi düzeyini arttırdığını... Peki Alzheimer hastalığına iyi geldiğini ya da uyku kalitesini yükselttiğini biliyor muydunuz? Peki kitap sayfasını çevirmenin, okuduğunu anlamayı kolaylaştırdığını duymuş muydunuz? İşte bilimsel olarak kanıtlanmış kitap okumanın faydaları...

Kitap Okumanın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Faydaları
Okumak sizi rahatlatır

2009’da Sus*** Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, stresi yenmenin en etkili yolu, eski moda hobileri ortaya çıkarmak: kitap okumak, müzik dinlemek, kendine bir çay veya kahve doldurmak, yürümek… Kan basıncı ve kas tansiyonu kontrol edilerek yapılan ölçümlerde, sayfaları çevirmeye başladıktan 6 dakika sonra katılımcıların streslerinin düştüğü gözlenmiş.

Okumak, anlama kabiliyetinizi artırır

‘Ne kadar okursanız, o kadar bilirsiniz. Ne kadar öğrenirseniz, o kadar fazla farklı yere gidersiniz’. Çocuk kitapları, çocuklara televizyona kıyasla %50 oranında daha fazla kelime öğretmektedir. Kaliforniya Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre kelime dağarcığı başka insanlara göre daha geniş olan insanlar, sadece okuma testlerinde değil, aynı zamanda diğer derslerde de daha başarılı oluyorlar.

Okumak, zekanızı keskinleştirebilir

Neurology dergisinde yayınlanan, ortalama 89 yaşına kadar yaşamış olan 294 kişiyle yapılan araştırmaya göre, kitap okumak gibi zihin uyaran aktivitelere daha fazla zaman ayıran insanlar, yaşlanma ile gelen hafıza kaybı gibi durumlara daha az maruz kalıyorlar. Ayrıca zihin egzersizlerini düzenli yapmayan insanlar da zihinsel yeteneklerini diğerlerine göre %48 oranla daha hızlı kaybediyorlar.

Okumak Alzheimer hastalığına karşı bile bir koruma olabilir

Proceedings of the National Academy of Sciences yaptığı araştırmaya göre, kitap okumak, bulmaca çözmek gibi beyni normalden fazla çalıştıran hobilere sahip olan insanlar Alzheimer hastalığına yakalanma riskini dramatik olarak düşürmekte.


Okumak, daha kaliteli uyumanızı sağlar

Birçok uyku uzmanının önerisiyle, yatmadan önce günlük stresi azaltacak aktivitelerde bulunmak zihninizi sakinleştiriyor, kitap okumak da bu yöntemlerden bir diğeri. Elektronik cihazların ekranlarından gelen açık renk ışıklar beyne uyanma sinyalleri verir, dolayısıyla loş bir ışıkta yatağınızda kitap okumak, laptop veya tablet açmaktan iyidir.

Sayfaları çevirmek okuduğunuzu daha iyi anlamanıza yardım eder

Konu okuduğunuzu anlamaya geldiğinde, okuduğunuz kitabın sayfalarını çevirmek, sayfaları parmağınızın ucunda hissetmek, beyninizi sadece kitabın içeriği değil, aynı zamanda kitap okurken yaşadığınız deneyimi de kaydetmeye iter. Bu bağlamsallık, okuduğunuz şeyi çok daha iyi anlamanızı sağlar.

Okumak bulaşıcıdır

Eğer çocuğunuzun daha fazla kitap okumasını istiyorsanız, evde kitap okumaya başlamanızı tavsiye ederim. Scholastic’de yayınlanan bir rapora göre, ortaokul çağına kadar kitap okuyan ebeveynlerin olduğu bir evde çocuklar, gelecek hayatlarında düzenli birer kitap okuyucusu haline geliyor. Bugünün en fazla kitap okuyan yetişkinleri, %40 oranla 6–10 yaş arası sık kitap okuyan insanlardır.

Okumak ifade yeteneğinizi geliştirir

Okumak sizi daha iyi bir iletişimci veya sosyal yetenekleri daha gelişkin bir insan yapmayabilir, ancak kendinizi daha geniş bir çerçevede, daha net kelimeler ve kavramlarla ifade etmenizi sağlar.
Ayrıca en basit haliyle; kitap okumanın faydaları:
● Bilgi kazanırsınız,
● Hafızanız güçlenir,
● Analitik düşünce yetenekleriniz gelişir,
● Konsantrasyonunuz artar,
● Daha iyi yazarsınız,
● Unutulmaz hatıralar kazanabilirsiniz,
● Karakteriniz şekillenir,
● Etrafınızdaki ilginç olma katsayınız artar,
● Kişisel ilişkilerinizde pozitif etkileri olur,
● Yaratıcı zekanız gelişir,
● Öncelikle ülkemizi, sonrasında ise dünyamızı kurtarmış olursunuz.




Alıntı





Alıntı ile Cevapla
2 Hafta önce
  #2
Azerin

 
Azerin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

Profil Bilgileri    
Kayıt Tarihi: 09.12.2016
Üye No: 8436
Mesajlar: 4.050
Aldığı Beğeni: 4386
Rep Puanı: 48474
Etiketle: @Azerin
Online-Ofline :
Azerin isimli Üye şimdilik offline konumundadır



Yuzd yüz var hemde

Not allowed! Not allowed!
  Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı








Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.



  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
SevgiForum

Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.